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    多的坚持十天半个月，少的仅仅第一天起床，第二天就没能六点起。

    连这一点都坚持不下来，更别说其他了。

    王毅看了一眼张雨，没有说话，缓缓在前面跑。

    张雨也没有说话，在后面跟着王毅，两人一前一后绕着操场跑圈，看起来就像是一对父子。

    10公里跑完之后，王毅只是慢步走了三分钟就完全调整了过来。

    张雨则在旁边慢步走了10多分钟，并且不断的深呼吸。

    却还是有些气喘。

    王毅又看了一眼，张雨说道：“吃完早饭之后来球馆，我们单挑。”

    张雨心中一喜。

    毅哥这是要给自己开小灶啊。

    他连连点头：“好的毅哥，谢谢毅哥。”

    40多分钟之后，两人吃完了早饭。

    张雨是在学校食堂吃，王毅则是由他自己的营养师给他搭配的营养早餐。

    吃完之后两人来到了球馆。

    “毅哥，伱要教我啥？”

    王毅摇了摇头说道：“今天不教你，就是单挑。你攻一个，我攻一个，无论进不进都换发球。一直攻到我们其中一个累趴了为止。”

    张雨听到这里，稍稍有点疑惑。

    首先自己和毅哥单挑，那根本就不是个儿。

    其次要攻到一个人累趴为止，这得攻多少个回合？

    而且这样自己能学到什么？

    不过既然毅哥这样说了，他也没有什么好怀疑的，点了点头。

    王毅单手从框里面抓起一个球扔给了张雨。

    然后自己来到三分线上，摆出了防守姿势。

    张雨定了定神，然后开始运球。

    往前压一步，然后往后撤一步。

    做了一个后撤步三分。

    而且他知道自己想在王毅面前投篮是很难的，所以他这个后撤步还是模仿了哈登的双后撤步。

    这种双后撤步看起来就仿佛是偷了一hi。

    你可以理解为反方向的三步投篮。

    一般的三步上篮，人往篮筐方向。

    而这种双后撤则是反过来人倒退着往三分线外走三步。

    由于违反了人们以往的认知，所以在很多人看来这就是走步。
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